Slide background

Kävelyntaito

Kävely kuuluu ihmisen perusvalmiuksiin. Kaikkihan osaavat kävellä. Olennaista onkin, miten kävelet: Kulutatko kävellessäsi niveliäsi enemmän kuin olisi tarpeellista? Liikkuuko selkärankasi ja mihin painosi suuntautuu?

Kävelyntaito -kurssilla opettelemme kävelyn tekniikkaa. Tavoitteena on oppia kävelemään nivel- ja selkäystävällisesti sekä lisätä tehoa ja liikettä kävelyyn.

Kävely luo perustan kaikille liikuntalajeille. Kävely on turvallista ja oikein tehtynä se on tehokas harjoittelumuoto. Kävely tuottaa yhtä hyvät tulokset kuin hölkkä, mutta vähemmällä niveliin kohdistuvalla rasituksella.

Method Putkisto Kävelyntaito – tunneilla voimme käyttää sauvoja apuvälineinä. Sauvakävely keventää niveliin kohdistuvaa rasitetta, lisää selkärangan kiertoliikettä ja tehostaa energiankulutusta.

Share This: