Slide background

Astanga Jooga

Astanga jooga on fyysinen ja liikunnallinen joogasuunta; jokaisen harrastajan omaan kokemukseen ja taitoihin perustuen toteutettava liikuntamuoto. Pehmeän alun jälkeen harjoitukset ovat fyysisesti sopivan haastavia ja niissä yhdistyvät hengitys, jooga-asennot, keskittyminen ja kehonhallinta. Harjoituksissa pyrimme opastamaan yksilöllisesti liikkeiden ja asentojen oikeaoppisen toteuttamisen alusta alkaen, joten pidämme ryhmäkokomme riittävän pieninä.

Astanga joogaa harjoittamalla saavutat: paremman hengitystavan, notkeutta, voimaa sekä mielen- ja kehonhallintaa. Tutustut samalla itseesi ja voit paremmin. Astanga jooga sopii myös erinomaisesti täydentämään muuta harjoittelua ja kuntoilua.

Käynnissä ja suunnitteilla olevat kurssit löytyvät kohdasta viikkotunnit. Tervetuloa mukaan!

Share This: