Jooga ja Pilates kurssit Tikkurilassa ja Hermannissa
Pilateskursseja ti 7.5 alkaen
MP Pilates + venyttely 20.5-17.6 5 kertaa
Ma klo 18.45.-20.00 MP Pilates + venyttely jatkotaso (sopii, kun alkeet on hyvin hallussa ja haluat lisähaastetta harjoitteluun) / Heidi
Hinta 96 €
Pilates alkeis-keskitaso
Ti klo 19-20 MP Pilates alkeis/keskitaso 7.5-4.6, kurssi sopii hyvin myös kertaajille. Hinta 82 € TÄYNNÄ
Method Putkisto Pilates Hermannin kevätkausi B
Tiistaisin 9.4-21.5 (6 kertaa)
11.30-12.40 MP Pilates + venyttely senioreille, hinta S-Etukortilla 120e
Tiistaisin 9.4-18.6 (10 kertaa)
17-18.10 MP Pilates + venyttely, hinta S-Etukortilla 200e
Kurssit järjestetään yhteistyössä TSL-Helsingin kanssa.
Hermannin ryhmät kokoontuvat osoitteessa: Studio Shamsina, Hämeentie 105 C, Hermanni
Tervetuloa!
Method Putkisto Kävelyntaito ke 29.5 -12.6 klo 17.30-18.40
MP Kävelyntaito-kurssilla harjoittelemme kävelyn tekniikkaa, joka tehostaa kävelyä ja vähentää niveliin kohdistuvaa painetta ja rasitusta.
Kurssi sisältää: alkuverryttelyn, tekniikkaharjoituksia, vapaan kävelyosuuden (tekniikkaa harjoitellen) ja loppuvenyttelyn. Lenkit ovat tänä vuonna hieman lyhyempiä raskauteni vuoksi eli 2-3 km ryhmän kunnosta riippuen. Kurssilla voidaan hyödyntää kävelysauvoja. Ennen sauvojen hankitaa varmista oikea pituus ohjaajlta.
Kurssi on Tikkurilassa / Heidi
Hinta 58 €
