Jooga ja Pilates kurssit Tikkurilassa ja Hermannissa
Näissä Vantaan Jooga- ja Pilatesryhmissä on vielä tilaa!
Tiistai 15 x 60 min 8.1 alkaen KORSO
19-20 Pilates + venyttely, rauhallinen tahti. Kausihinta 240e (10 x 165e)
Tiistai 15 x 60 min 8.1 alkaen Tikkurila
19-20 MP Pilates ALKEET, kausihinta: 240e (10 x 165e)
Tikkurilan ryhmät kokoontuvat osoitteessa Orvokkitie 6, Vantaa
Korson ryhmä kokoontuu osoitteessa Maauuninpolku 3, Vantaa
Tervetuloa mukaan, vaikka kurssit ovat jo alkaneet!
Jooga ja Pilates Hermannin kevätkausi A 2019
Tiistaisin 8.1-26.3 (12 kertaa)
11.30-12.40 MP Pilates + venyttely senioreille, hinta S-Etukortilla 190e
17-18.10 MP Pilates + venyttely, hinta S-Etukortilla 190e TÄYNNÄ
Torstaisin 7.2 alkaen
17.05-18.15 MP Pilates + venyttely, hinta S-Etukortilla 190e
18.20-19.35 Astangajooga, hinta S-Etukortilla 165e
Kurssit järjestetään yhteistyössä TSL-Helsingin kanssa.
Hermannin ryhmät kokoontuvat osoitteessa: Studio Shamsina, Hämeentie 105 C, Hermanni
Tervetuloa!
Olemme Facebookissa
Hei!
Nyt on muutama viikko harjoiteltu joululoman jälkeen! Mukavasti ovat ryhmät käynnistyneet. Tiistain tunneilla Tikkurilassa ja Korsossa on vielä muutamia paikkoja. Lisätietoja: www.pohjoinenkeho.fi
Ryhtikoulu osa 2
Marja Putkiston ryhtikoulu, osa 2
apu.fi
Marja Putkiston ryhtikoulussa ryhti kohotetaan hengityksellä. Tämä vaatii pallean kimmovoimaa, jonka avulla vartalo nostetaan kannatukseen.Tuttuja liikkeitä tunneiltani!
Hyvä ryhti lähtee keskivartalosta | Selkäkanava
selkakanava.fi
Hyvä ryhti on tasapainoista kehon kannattamista niin seistessä kuin istuessakin. Hyvässä ryhdissä haetaan rankaan pituutta ja lihaksiin sopivasti rentoutta. Keskivartalon syvät lihakset ylläpit...Marja Putkiston ryhtikoulu, osa 1
apu.fi
Hyvässä ryhdissä keho on sekä vahva että herkkä. Lihaksisto toimii tasapainoisesti, ja aineenvaihdunta virtaa. Hyvä ryhti tarjoaa perustan oikeanlaiselle itseva